Th10
20

Bệnh tiểu đường nên ăn gì và không nên ăn gì ?


by Le Giang
posted in Kiến thức
No comments yet

Bệnh tiểu đường nên ăn gì và không nên ăn gì ?

Bạn liên tục tự hỏi: Tôi bị bệnh tiểu đường nên ăn gì và không nên ăn gì ? Bệnh tiểu đường đang ngày càng gia tăng, nhưng khi bạn bị bệnh bạn cũng đừng quá lo lắng về nó, điều bạn cần bây giờ là nên quan tâm bản thân mình hơn và có một lối sống lành mạnh cũng như chế độ ăn uống hợp lý. Điều này sẽ giúp bạn ngăn chặn những biến chứng của bệnh xảy ra sau này, giúp bạn kiểm soát bệnh tốt hơn và trở nên yêu đời hơn trong cuộc sống.

Những thực phẩm bạn nên tránh khi bạn bị bệnh tiểu đường:

  • Đó là các sản phẩm từ đường tinh chế, bánh kẹo, xiro, mứt, đường trái cây, kem, bánh ngọt, Sô cô la, nước ngọt, sữa đặc, và các thực phẩm chiên.
  • Các chất béo như Bơ, bơ sữa, dầu thực vật hydro hóa cũng nên tránh.
  • Bạn nên tránh ăn các đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp có chứa chất bảo quản độc hại.
  • Không nên hút thuốc lá, vì khi hút thuốc nó sẽ hút hết oxi trong cơ thể bạn, kết quả sẽ không có đủ oxi trong cơ thể để chuyển hóa glucose. Vì vậy hút thuốc là nên tránh.

Những thực phẩm cần được giới hạn:

  • Không nên ăn quá nhiều muối và giảm đến mức tối thiểu lượng muối được tiêu thụ. Bạn sẽ nhận được đủ lượng muối khi bạn ăn rau quả và trái cây.
  • Giảm ăn các loại thịt đỏ, thịt gia cầm và trứng.
  • Giảm uống các chất kích thích như trà, caphe và rượu. Không nên uống trà và caphe nhiều hơn 2 cốc mỗi ngày. Bạn cũng có thể thử thay thế bằng trà xanh hoặc trà thảo dược.
  • Không nên uống rượu khi dạ dày bạn đang rỗng, rượu là thực phẩm có thể gây ra lượng đường trong máu thấp.
  • Thay thế gạo trắng bằng gạo lứt, nên ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt, ví dụ như đậu nành,….
  • Thực phẩm ít chất béo có thể sử dụng như dâu Ô liu hay dầu đậu nành, đậu phộng.

Bệnh tiểu đường nên ăn gì và không nên ăn gì

Bệnh tiểu đường nên ăn gì và không nên ăn gì ?

Những thực phẩm được khuyến nghị:

  • Bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.
  • Một chế độ ăn uống giàu thức ăn tự nhiên và giàu chất xơ là được khuyến khích: Như ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, trái cây, rau và các sản phẩm từ sữa tạo thành.
  • Rau sống là nên được ăn nhiều hơn trong ngày. Một nghiên cứu cho thấy rằng các thực phẩm đã nấu chín sẽ gây ra lượng đường trong máu cao hơn so với thực phẩm chưa nấu chín. Nấu chín sẽ tiêu diệt rất nhiều các chất dinh dưỡng cũng như Vitamin và khoán chất.
  • Nên ăn nhiều loại trái cây: như Bười, chuối, táo, quả kiwi,….Ngoài ra các loại thực phẩm khác như dưa chuột, rau diếp, củ cải, cà chua, cà rốt, củ cải rau bina, cải bắp là rất tốt cho bệnh tiểu đường.
  • Nên uống nhiều loại nước ép trái cây không đường. Men bia và đậu xanh cũng rất tốt cho cơ thể.
  • Các sản phẩm từ đậu nành như đậu hủ, sữa đậu nành, giá đậu nành là rất tốt cho người có biến chứng thần kinh từ bệnh tiểu đường.

bệnh tiểu đường nên ăn gì

Sản phẩm khuyến mãi:

Máy đo đường huyếtMáy đo đường huyết TRUEbalance với thiết kế tiện lợi, dễ dàng sử dụng, với giá tốt nhất, sản phẩm của Mỹ (USA)

Giá: 1.150.000 đ

Xem thêm thông tin sản phẩm

Máy đo đường huyết Máy đo đường huyết Bayer Contour USBMáy đo đường huyết Bayer Contour Next EZ của Đức. với thiết kế đơn giản và dễ dàng sử dụng ngay, không cần cài code mã hóa.

Giá: 1.890.000 đ chỉ còn: 1.570.000 đ (Tặng 50 que miễn phí, số lượng giới hạn)

Xem thêm thông tin sản phẩm

Lưu

Thông tin bạn cần biết thêm

Thực đơn dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường…
Thực đơn dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường
Tiểu đường đứng hàng thứ năm về nguyên nhân gây tử vong và hàng thứ ba về mặt biến chứng. Chế độ ăn đún…
Tiền tiểu đường hay ranh giới của bệnh tiểu đường…
Những người có tình trạng tiểu đường ở giai đoạn chưa khởi phát gọi là bệnh tiền tiểu đường có lượng đường cao hơn bình thường nhưng chưa đủ cao để bi…
Bệnh tiểu đường type 2 là gì ?
Một số câu hỏi và trả lời phổ biến về bệnh tiểu đường type 2

Bệnh tiểu đường type 2 là gì?

Bệnh tiểu đường type 2 là một bệnh mãn tính, do cơ th…

Bệnh đái tháo đường là gì?
Bệnh đái tháo đường là gì
Bệnh Đái tháo đường (ĐTĐ) còn gọi là bệnh tiểu đường gây ra những hậu quả nặng nề cho người bệnh khi đường huyết (ĐH) luôn …
Các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường…
Bệnh tiểu đường, còn gọi là Đái tháo đường hay Bệnh dư đường, là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi hoóc môn insulin của tụy bị thiếu h…


Thẻ:
Post Your Comment
Your Name
Your E-mail

Comment