Mar
17

Những lời khuyên đối với người mắc bệnh tiểu đường


Bởi Le Giang
Bài viết trong Kiến thức
Không có lời bình nào

Người mắc bệnh tiểu đường cần phải có một chế độ ăn, uống hợp lý và phải tuân thủ nghiêm ngặt. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích cho người mắc tiểu đường.

Người mắc bệnh tiểu đường cần giữ thói quen ăn đúng giờ; chỉ ăn nhiều thịt (trong khuôn khổ cho phép) trong 2 bữa; các bữa còn lại ăn rau và các sản phẩm ngũ cốc.
Các lời khuyên khác:
1. Loại bỏ thức ăn chứa nhiều mỡ.

cjsfw9

2. Về cơ cấu bữa ăn, nên có nhiều thức ăn ít năng lượng (như rau, nấm khô, dưa
chuột…).
3. Không được bỏ bữa, ngay cả khi không muốn ăn.
4. Làm mọi việc để gây cảm giác ngon miệng khi ăn.
5. Ǎn chậm, nhai kỹ.
6. Không ăn nhiều, phải luôn nhắc nhủ rằng mình đang thưởng thức đồ ăn.

7. Chế biến thức ăn dạng luộc và nấu là chính, không rán, rang với mỡ.
8. Khi cần ăn kiêng và hạn chế số lượng, phải giảm dần thức ăn theo thời gian. Khi đạt mức yêu cầu, nên duy trì một cách kiên nhẫn, không bao giờ được tăng lên.
9. Phải tôn trọng các nguyên tắc: Thức ăn đa dạng, nhiều thành phần; ăn đủ để có trọng lượng vừa phải; hạn chế chất béo, đặc biệt là mỡ động vật; có một lượng chất xơ vừa phải; hạn chế ăn mặn; tránh các đồ uống có rượu.
10. Nên có bữa ăn phụ trước khi đi ngủ.

Thông tin bạn cần biết thêm

Mua máy đo đường huyết loại nào tốt nhất – T…
Mua máy đo đường huyết loại nào tốt nhất ?
Trên thị trường hiện nay, có nhiều loại máy đo đường huyết rất đa dạng về chuẩn loại nên khiến người tiêu …
Chứng Hạ đường huyết và Bệnh tiểu đường…
Chứng Hạ đường huyết và Bệnh tiểu đường
Chứng hạ đường huyết (Hypoglycaemia) là bệnh trạng xảy ra khi mức đường trong máu (đường huyết) giảm xuốn…
Bệnh tiểu đường thai kỳ là gì ?
Bệnh tiểu đường thai kỳ là gì ?
Tiểu đường thai kỳ được chẩn đoán là khi cơ thể có lượng đường trong máu cao hơn so với lượng đường trong máu bình th…
Bệnh nhân tiểu đường nên ăn nhiều đậu…
Một chế độ ăn gồm nhiều đậu, đỗ có thể giúp kiểm soát chỉ số đường huyết cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ ở những bệnh nhân tiểu…
Có thể chữa được bệnh tiểu đường nếu ăn chay?…
Có thể chữa được bệnh tiểu đường nếu ăn chay ?
Hiện nay một số người bị tiểu đường không đi chữa trị mà lại chuyển sang chế độ ăn chay hoàn toàn vì c…


Đăng bình luận của bạn
Tên của bạn
Email của bạn

Comment