Mar
17

Những lời khuyên đối với người mắc bệnh tiểu đường


Bởi Le Giang
Bài viết trong Kiến thức
Không có lời bình nào

Người mắc bệnh tiểu đường cần phải có một chế độ ăn, uống hợp lý và phải tuân thủ nghiêm ngặt. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích cho người mắc tiểu đường.

Người mắc bệnh tiểu đường cần giữ thói quen ăn đúng giờ; chỉ ăn nhiều thịt (trong khuôn khổ cho phép) trong 2 bữa; các bữa còn lại ăn rau và các sản phẩm ngũ cốc.
Các lời khuyên khác:
1. Loại bỏ thức ăn chứa nhiều mỡ.

cjsfw9

2. Về cơ cấu bữa ăn, nên có nhiều thức ăn ít năng lượng (như rau, nấm khô, dưa
chuột…).
3. Không được bỏ bữa, ngay cả khi không muốn ăn.
4. Làm mọi việc để gây cảm giác ngon miệng khi ăn.
5. Ǎn chậm, nhai kỹ.
6. Không ăn nhiều, phải luôn nhắc nhủ rằng mình đang thưởng thức đồ ăn.

7. Chế biến thức ăn dạng luộc và nấu là chính, không rán, rang với mỡ.
8. Khi cần ăn kiêng và hạn chế số lượng, phải giảm dần thức ăn theo thời gian. Khi đạt mức yêu cầu, nên duy trì một cách kiên nhẫn, không bao giờ được tăng lên.
9. Phải tôn trọng các nguyên tắc: Thức ăn đa dạng, nhiều thành phần; ăn đủ để có trọng lượng vừa phải; hạn chế chất béo, đặc biệt là mỡ động vật; có một lượng chất xơ vừa phải; hạn chế ăn mặn; tránh các đồ uống có rượu.
10. Nên có bữa ăn phụ trước khi đi ngủ.

Thông tin bạn cần biết thêm

Tiền tiểu đường hay ranh giới của bệnh tiểu đường…
Những người có tình trạng tiểu đường ở giai đoạn chưa khởi phát gọi là bệnh tiền tiểu đường có lượng đường cao hơn bình thường nhưng chưa đủ cao để bi…
Bệnh đái tháo đường là gì?
Bệnh đái tháo đường là gì
Bệnh Đái tháo đường (ĐTĐ) còn gọi là bệnh tiểu đường gây ra những hậu quả nặng nề cho người bệnh khi đường huyết (ĐH) luôn …
Thực đơn dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường…
Thực đơn dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường
Tiểu đường đứng hàng thứ năm về nguyên nhân gây tử vong và hàng thứ ba về mặt biến chứng. Chế độ ăn đún…
Trầm cảm và bệnh tiểu đường
Trầm cảm và bệnh tiểu đường
Nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ chặt chẽ giữa trầm cảm và bệnh tiểu đường. Trầm cảm rất thường thấy- cứ 1 trong 5 ngườ…
Chứng Hạ đường huyết và Bệnh tiểu đường…
Chứng Hạ đường huyết và Bệnh tiểu đường
Chứng hạ đường huyết (Hypoglycaemia) là bệnh trạng xảy ra khi mức đường trong máu (đường huyết) giảm xuốn…


Đăng bình luận của bạn
Tên của bạn
Email của bạn

Comment