Trầm cảm và bệnh tiểu đường

• Thường xuyên cảm thấy buồn, xuống tinh thần hay cảm thấy khổ sở.
• Mất vui thú trong hầu hết các hoạt động thường lệ.
• Có các triệu chứng thuộc ít nhất là ba trong bốn loại sau đây:

1/ Hành vi:

• Không chịu ra ngoài.
• không làm xong công việc ở cơ quan.
• Ăn mất ngon hoặc ăn uống vô độ.
• Tránh tiếp xúc với gia đình hoặc bạn bè.
• Cần đến rượu và thuốc an thần trợ giúp.
• Ngưng làm những gì mình vẫn thích.
• Không thể tập trung.

2/ Có các suy nghĩ sau:

• ” Tôi thất bại”
• ” Lỗi tại tôi”
• ” Tôi chẳng gặp được điều gì tốt lành”
• ” Tôi thật vô dụng”
• ” Đời thật không đáng sống”

3/ Có các cảm xúc:

• Choáng ngợp.
• Tội lỗi.
• Cáu gắt.
• Không vui.
• Do dự.
• Thất vọng.
• Khổ sở.
• Buồn và hay khóc.

4/ Cơ thể:

• Lúc nào cũng mệt mỏi.
• Đau ốm và kiệt sức.
• Đau đầu và cơ bắp.
• Bụng nôn nao.
• Rối loạn giấc ngủ.
• Ăn không ngon và giảm cân.

Mối dây liên hệ nào giữa trầm cảm và bệnh tiểu đường:

Nghiện cứu cho thấy rằng người bệnh tiểu đường có trên 2 lần nguy cơ phát bệnh trầm cảm. Sống với bệnh kinh niên như tiểu đường, đối phó với các yếu tố hoóc môn và sinh học, cùng với nhu cầu kiềm chế bệnh này  khiến gia tăng nguy cơ bệnh trầm cảm. Thêm vào nữa là mối đe dọa phát triển  các biến chứng như tổn hại mắt ( bệnh võng mạc) thần kinh ( bệnh thần kinh) và bệnh thận.

Trái lại, bệnh trầm cảm có thể tăng nguy cơ gấp đôi phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Đây là vì hoóc môn gây căng thẳng tăng lên và do tăng cân. vì những người trầm cảm ít hoạt động.

Trầm cảm có thể gia tăng phát các biến chứng tiểu đường. Người bị trầm cảm cũng có thể thấy khó lo liệu công việc hằng ngày. Với thời gian việc kiểm soát bệnh tiểu đường ( qua xét nghiệm đường trong máu đều đặn, dùng thuốc, theo chương trình ăn uống lành mạnh và phải có hoạt động thể chất thường xuyên) có thể có thiệt hại như gia tăng nguy cơ trầm cảm, và điều này lại dẫn đến việc người bệnh lơ là chăm sóc bệnh tiểu đường hàng ngày.

Trầm cảm và bệnh tiểu đường

Trầm cảm có thể điều trị được không?

Có nhiều cách điều trị hiệu quả. Tuy nhiên, trầm cảm trước hết phải được nhận biết và chẩn đoán để  sau đó điều trị.

Điều trị bao gồm:

• Thuốc làm dịu các triệu chứng trầm cảm thực sự.
• Trị liệu qua hành vi nhận thức để học nhận biết và thay đổi việc thường xuyên suy nghĩ tiêu cực.
• Trị liệu ở mỗi cá nhân để giúp chấp nhận một bệnh kinh niên và nhu cầu điều trị lâu dài cũng như giúp cải thiện các mối quan hệ giao tiếp.

Điều quan trọng là các thuốc men đang có để trị bệnh khác bệnh tiểu đường, kể cả thuốc mua công khai và dược phẩm bổ sung. đểu cần xem xét lại trước khi bắt đầu dùng thuốc trị trầm cảm. Thuốc chống trầm cảm có thể mất 7 đến 21 ngày mới phát huy hiệu quả và không nên ngừng nếu không có lời khuyên y khoa.

Cách điều trị nào cho bệnh trầm cảm và bệnh tiểu đường?

Điều trị trầm cảm và bệnh tiểu đường bao gồm một phương pháp phối hợp theo dõi việc kiểm soát tiểu đường và những triệu chứng trầm cảm. Vấn đề là tìm ra cách điều trị nào hiệu quả nhất cho mỗi người. Chẳng hạn như người bị tiểu đường và trầm cảm nhẹ có thể sẽ thấy hoạt động thể chất thường xuyên cải thiện được tâm trạng sa sút và cũng giúp kiểm soát đường trong máu ( đường huyết).

Điều trị hiệu quả nhất là phối hợp chăm sóc  y khoa và tâm lý, theo dõi y khoa, phổ biến về căn bệnh tiểu đường cho từng cá nhân cũng như có sự hổ trợ cộng đồng thích hợp.

Bác sĩ hay chuyên viên y tế điều trị sẽ xét đến nhiều yếu tố trước khi đề nghị cách điều trị thích hợp nhất cho bạn. Xin liên lạc thường xuyên với bác sĩ để đánh giá tiến triển. Dây là phần quan trọng giúp bạn có được sức khỏe và duy trì khỏe mạnh.

Tôi có thể làm gì để giúp mình?

Nếu bạn nghi ngờ bị trầm cảm, nên thực hiện các điều sau:

• Xin tư vấn ý kiến bác sĩ và các chuyên viên y tế khác.
• Tham gia các hoạt động xã hội.
• Tham gia các hoạt động thể chất điều đặn.
• Tìm hiểu về bệnh trầm cảm và bệnh tiểu đường.
• Ăn uống lành mạnh và bao gồm thức ăn đầy đủ dinh dưỡng (hãy nói chuyện với chuyên viên dinh dưỡng)
• Thực hiện và duy trì mức cân nặng phù hợp với sức khỏe.
• Nói chuyện với Bác sĩ về vấn đề rượu. Vì rượu có thể khiến trầm cảm nặng hơn, làm giảm hiệu quả của một số thuốc chống trầm cảm, Vì vậy rượu là nên tránh hoàn toàn.
• Có giúp đỡ, hổ trợ và khuyến khích của gia đình, bạn bè.
• Yêu cầu bác sĩ kiểm tra huyết áp, mức cholesterol (mỡ trong máu) và đường huyết.

Trầm cảm và bệnh tiểu đường